Untuk menghadapi Flu, selain prepared atau treatment dengan multivitamin
dan makanan asupan, dan bagi kita yang "alergi" dengan namanya obat,
dapat kembali ke obat-obat asli Indonesia alias Obat Tradisional.
Berikut ada tips, bagaimana cara menangkal Flu dengan konsumsi obat
tradisional. Beberapa obat tradisional yang kita dapat cari adalah
sebagai berikut :
1. Bawang Merah
Kandungan dalam bawang merah tak jauh beda dengan bawang putih, yang
mengandung kimia antiviral.Rendam potongan bawang merah mentah di madu,
biarkan selama semalaman. Gunakan campuran ini seperti sirup obat batuk.
Selain itu, Anda juga bisa menambahkan banyak bawang merah dalam
masakan saat sedang terkena flu.
2. Vitamin C
Memang berdasarkan penemuan baru vitamin c hanya mampu mencegah flu
biasa dan mengurangi reaksi gejala-gejala flu. Namun meski demikian
vitamin c tetap bermanfaat untuk melawan flu dan batuk.
3. Madu
Madu populer sebagai obat mujarab di beberapa budaya, menurut studi madu
juga menunjukkan dapat membantu meringankan iritasi pada tenggorokan
dan diyakini mengandung antioksidan dan anti bakterial. Madu juga
terbukti meringankan batuk dan membantu tidur pulas pada anak-anak
berusia satu tahun ke atas.
4. Ginseng
Ginseng dianggap sebagai suplemen herbal yang populer. Banyak manfaat
dari ginseng ini mulai dari memperbaiki ingatan, memperbaiki
konsentrasi, kelelahan, masalah yang berkaitan dengan penuaan, depresi
ringan dan bahkan untuk ibu setelah melahirkan. Kandungan dalam ginseng
meningkatkan sistem imun tubuh, untuk itu tak salah jika ginseng disebut
berkhasiat sebagai obat flu.
5. Jahe
Jahe dipercaya sejak dulu kala sebagai obat tradisional China dalam
memerangi gejala flu. Dalam pengobatan India, ayurveda juga dipercaya
hal yang sama. Jahe panas ditambah jeruk nipis dan madu bisa dijadikan
minuman di saat hujan. Tapi bagi yang baru menjalani operasi,sebaiknya
hindari minum jahe selama dua minggu.
6. Zat Besi
Zat besi merupakan mineral esensial yang dibutuhkan lebih dari 300 enzim
yang ada di dalam tubuh. Zat besi dapat Anda temukan pada makanan
seperti daging, hati, seafood dan telur. Saat ini juga sudah tersedia
dalam bentuk pil dan sirup. Kenapa zat besi bermanfaat? Zat ini memiliki
efek menguatkan sistem imun tubuh, mood, kehidupan seks dan kesehatan
yang berhubungan dengan pernafasan. Saat Anda mendapatkan gejala-gejala
flu awal, tambahkan asupan zat besi dalam diet Anda. Sebagai bonusnya,
zat besi ini dapat sedikit membantu menurunkan gejala flu.
7. Bawang Putih
Bawang putih dipercaya memiliki banyak manfaat. Allicin adalah yang
paling ampuh melawan flu. Menurut studi kandungan allicin dalam bawang
putih dapat mengurangi resiko terjangkit flu dan menyembuhkan sakit flu
dengan cepat. Tapi ada efek samping bagi penderita gula darah dan wanita
hamil. Menurut tes bawang putih memang mampu membunuh virus influenza.
Tambahkan bawang putih pada sop ayam, yang juga dipercaya meredakan
gejala flu, lalu nikmati saat masih panas. dan 9 cara ampuh untuk atasi flu
1. Tiup Hidung
Hidung tersumbat sangat menyiksa.
Rasanya pasti ingin selalu membuat tekanan di hidung, seperti gerakan
menarik ingus. Sesaat mungkin terasa plong, tapi aktivitas ini ternyata
justru memperburuk sakit dan berisiko membuat lendir masuk ke paru-paru
lalu memicu infeksi. Lebih baik, buat tekanan keluar seperti gerakan
meniup dengan hidung agar ingus keluar. Tekan satu lubang hidung lalu
tiup sisi satunya hingga ingus bersih. Lakukan bergantian.
2. Beristirahat
Flu menyerang saat daya tahan tubuh lemah. Karenanya, istirahat menjadi
salah satu elemen penyembuhan penting karena akan mengembalikan sistem
kekebalan tubuh. Selain mempercepat penyembuhan, berbaring atau tidur di
balik selimut cukup membantu menyegarkan tubuh yang mulanya lemas.
3. Kumur
Untuk melegakan tenggorokan, coba berkumur dengan air hangat yang
dicampur berbagai ramuan herbal atau rempah. Misalkan dengan menambahkan
garam mineral, teh raspberry, cuka apel, sage, jahe, dan kunyit.
Lakukan empat kali sehari.
4. Minum cairan hangat
Cairan hangat cukup membantu meredakan hidung tersumbat, membantu
mencegah dehidrasi, dan dapat menenangkan membran hidung dan tenggorokan
yang mengalami peradanggan. Uap yang dirilis minuman hangat membantu
mengencerkan lendir.
5. Penguapan
Salah satu
cara tradisional untuk mencegah dan mengatasi flu adalah dengan
penguapan atau steam. Masukkan air panas ke baskom lalu dekatkan wajah
sambil memerangkap uap dengan handuk yang tersampir di kepala. Agar
hasilnya lebih efektif, campur dengan rempah yang melegakan hidung dan
tenggorokan, seperti minyak eucalyptus, kunyit, dan jahe.
6. Irup mentol
Oleskan balsam, minyak kayu putih atau salep bermentol di dekat lubang
hidung. Selain membuat plong hidung yang tersumbat, ini juga membantu
mencegah iritasi kulit di sekitar lubang hidung.
7. Bantal tinggi
Ketika tidur, usahakan selalu menjaga kepala dalam posisi lebih tinggi
dari bagian dada. Ini untuk mengurangi pembentukan lendir. Cara terbaik
adalah tidur dengan bantal dobel dan wajah menghadap langit-langit.
8. Irup bawang
Mencium potongan bawang cukup efektif untuk mengatasi hidung tersumbat.
Bawang bertindak sebagai katalis untuk mengeluarkan cairan dan
membersihkan hidung. Dekatkan potongan bawang di bawah hidung selama
sekitar lima menit.
9. Makanan pedas
Bahan
kimia Capsaicin yang ditemukan dalam lada atau cabai dapat membantu
membersihkan rongga hidung. Saat flu menyerang, coba santap sup hangat
dengan taburan lada, atau makanan mengandung kuah pedas.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar